DB真人授课时间：9月1日起每周二晚18：30—19：30（节假日顺延）（共10次）

　　课程简介:瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养性方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。练习瑜伽有身体塑形，改善睡眠，促进血液循环，调节内分泌的作用。

　　⭐注意事项：零基础可报，学员需自备服装等。高血压、心脏病等患者不建议参与。

　　活动地点：苏州市相城区北河泾街道胡巷社区“巷缤纷·恰少年”文体特长中心（蠡太路与民乐路交叉口、芯汇未来华庭小区东南角）

　　⏰授课时间：9月1日起每周五晚18：30—19：30（节假日顺延）（共10次）

　　课程简介:减脂操作为一种高效且充满活力的锻炼方式，展现了健康的生活态度。通过科学的动作设计和适度的运动强度，10节减脂操课程融合了拉伸、力量训练和有氧运动。在音乐的带动下，一周一次的减脂操能够帮助久坐的青年塑造身形、提升心肺功能和身体素质，让大家在汗水中焕发出新的活力，同时激发对生活的热爱和健康生活的追求。

　　活动地点：苏州市相城区北河泾街道胡巷社区“巷缤纷·恰少年”文体特长中心（蠡太路与民乐路交叉口、芯汇未来华庭小区东南角）

　　⏰授课时间：9月1日起每周六晚18:30-19:30（节假日顺延）（共10次）

　　课程简介:摄影技巧课程涵盖了手机摄影、相机操作、视频拍摄等学习内容，通过对摄影技巧系统的讲解和实践操作，学员将基础掌握画面构图、光影运用、后期修图等技术技巧，同时培养审美能力和创意思维。10节课的学习过程中，大家要完成人物拍摄、物体拍摄、风景拍摄以及小视频拍摄的课程作业，通过课程教授和课后操作，体验摄影艺术的魅力，对摄影的创作技巧有了更深的了解，更好地捕捉生活中的美好瞬间。

　　1.本次培训课程为连续性课程，为保证良好成效，报名后请合理安排时间，避免缺课。

　　2.课程结束将根据考核结果颁发结业证书。苏州高铁新城职工可凭结业证书向北河泾街道工会申请20%报名费。（需提供苏州高铁新城企业社保缴纳凭证，如有问题，请拨打北河泾街道工会电线.活动参与者的照片、影像资料等可能会出现在后续的宣传中，介意者请提前沟通。